Suunka Tummy Tuck, yacni, suunka dhexda ayaa qaabeeya suunka caloosha ee ribboonka marada ee mataanaha ah caloosha, qabowga leh caloosha ka hortagga iyo ficilka taageera caloosha. Ka dib marka la adkeeyo oo la hagaajiyo caloosha, waxay si wax ku ool ah u baabi'in kartaa dufanka xad-dhaafka ah, caatada ah oo soo jiid caloosha, waxay yareysaa bararka iyo xanuunka deegaanka, kor u qaadista baxnaaninta dhalmada ka dib iyo dhaawaca ka dib, iyo taxanaha is-ku dhejinta ayaa hagaajin kara cidhiidhiga, taas oo ah ku habboon in la xidho, neefsan karo, diiran oo raaxo leh. Waxa inta badan loo isticmaalaa dumarka umusha ka dib iyo dadka buuran si ay u ururiyaan caloosha iyo dhexda caatada ah.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiinQalabka Qoorta Qoorta Qoorta Qoorta Qoorta ee Qoorta Qoorta Taageerada Is-waafajinta Laf-dhabarta: Qoorta qoortu waa qalab daaweyn caawimo ah oo loogu talagalay spondylosis ilmo-galeenka, kaas oo kicin kara iyo ilaalinta laf-dhabarka ilmo-galeenka, hoos u dhigista dareemaha, yaraynta fal-celinta naxdinta leh ee kala-goysyada intervertebral, waxayna faa'iido u leedahay dib u noqoshada bararka nudaha, xoojinta saamaynta daaweynta iyo ka hortagga soo noqoshada. Qalabaynta ilmagaleenka ilmo-galeenka ayaa lagu dabaqi karaa noocyo kala duwan oo ah spondylosis ilmo-galeenka, gaar ahaan bukaanada qaba herniation disc herniation, nooca dareemayaasha dareenka iyo nooca xididdada vertebral ee spondylosis ilmo-galeenka ilmo-galeenka oo ah marxalad degdeg ah.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiinQalabka Jeexitaanka Qoorta Makaanka: Qoorta qoortu waa qalab daaweyn ah oo kaabayaal ah oo loogu talagalay spondylosis afka ilmo-galeenka, kaas oo kicin kara iyo ilaalinta laf-dhabarka ilmo-galeenka, yaraynta dareemeyaasha dareemayaasha, yaraynta fal-celinta naxdinta leh ee kala-goysyada intervertebral, waxayna faa'iido u leedahay dib u noqoshada bararka nudaha, xoojinta saameynta daaweynta lagana hortago soo noqoshada. Qalabaynta ilmagaleenka ilmo-galeenka ayaa lagu dabaqi karaa noocyo kala duwan oo ah spondylosis ilmo-galeenka, gaar ahaan bukaanada qaba herniation disc herniation, nooca dareemayaasha dareenka iyo nooca xididdada vertebral ee spondylosis ilmo-galeenka ilmo-galeenka oo ah marxalad degdeg ah.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiincudud dhididka suufka ah oo la neefsan karo: ilaaliyaha curcurku waxa loola jeedaa maro loo isticmaalo in lagu ilaaliyo kala-goysyada curcurka. Bulshada maanta, ilaaliyaha curcurku wuxuu noqday mid ka mid ah qalabka isboortiga lagama maarmaanka u ah ciyaartoyda. Curcurku waa qaybta ugu firfircoon jidhka waana mid ka mid ah kuwa ugu nugul dhaawaca. Ciyaartoyda waxay leeyihiin fursad sare oo ah inuu ku dhaco tendinitis cududda. Si aad uga ilaaliso murgacasho ama u dedejiso soo kabashadeeda, xidhashada xadhigga cudud waa mid ka mid ah siyaabaha waxtarka leh.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiinGacan-qabeyaasha dhididka cududda: ilaaliyaha curcurku waxa loola jeedaa maro loo isticmaalo in lagu ilaaliyo kala-goysyada curcurka. Bulshada maanta, ilaaliyaha curcurku wuxuu noqday mid ka mid ah qalabka isboortiga lagama maarmaanka u ah ciyaartoyda. Curcurku waa qaybta ugu firfircoon jidhka waana mid ka mid ah kuwa ugu nugul dhaawaca. Ciyaartoyda waxay leeyihiin fursad sare oo ah inuu ku dhaco tendinitis cududda. Si aad uga ilaaliso murgacasho ama u dedejiso soo kabashadeeda, xidhashada xadhigga cudud waa mid ka mid ah siyaabaha waxtarka leh.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiinMilfuction Sport Kneepad: Kaabista jilibka waa shay loo isticmaalo ilaalinta jilbaha. Waxay leedahay shaqada ilaalinta dhaqdhaqaaqa, ilaalinta qabowga iyo dayactirka wadajirka ah. U qaybsan jilibka-jilibka, daryeelka caafimaadka. Ku haboon ciyaartoyda, da'da dhexe iyo waayeelka, bukaanka jirrooyinka jilibka.
Akhri wax dheeraad ahSoo dir weydiin